Meg kell találnia napjai ritmusát. Az aktivitás és a regeneráló pihenés időszakait, a természetes nappal-éjszaka ritmusát, az étkezés rendszerességét. Az így felépített nap az embernek erőt ad. Ezen kívűl a legyengült szervezet számára azt kell pótolni ami hiányzik neki.Például a vitaminokat. Bizony lehetséges, hogy az egyoldalú,"kényelmes táplálkozás" a szervezetnek ezeket a létfontosságú éltető anyagokat nem kellő mennyiségben biztosítja. Az is biztos, hogy a fokozott terhelés - betegségek alatt vagy után, intenzív testi vagy szellemi megterhelések közben - fokozott vitaminszükséglettel is jár. A természetes anyagokban található vitaminok kémiai szerkezetükben nem különböznek a szintetikusan előállitott vitaminoktól. Minőségükben, hatásukban mégis mások. A természetben ugyanis sohasem fordulnak elő önmagukban. Mindig más anyagokkal (provitaminok, gyümölcssavak, ásványi anyagok, nyomelemek) együtt találhatóak. Ezekkel pedig szinergikus (egymást segítő) hatások alakulnak ki. Ezért tapasztalhatjuk, hogy a természetes vitaminforrások mindig úgy hatnak ahogy elvárjuk tőlük: erősítően, éltetően. Ez érvényes a WELEDA elixírekre és "Ursaft"- okra is. A friss gyümölcsökböl nyert folyadék tradícionális úton készül, így minden termék megtartja a gyümölcsre jellemző összetételét, értékes vitamin tartalmát. A WELEDA e termékei sem tartalmaznak semmiféle mesterséges színező-, aroma-, tartósító, illatosító anyagokat. Élelmiszerek a legjobb értelemben.